Spor ve Beslenme

Antrenman öncesi ve sonrası kas gelişimini desteklemek için beslenmeye dikkat edilmesi gereklidir! Vücuttaki kas kütlelerini artırmak için öncelikle doğru beslenmeyi

Çocuk Pilatesi, Pilatesin Çocuk Gelişimindeki Önemi

  Pilates ve Çocuk (Çocuk Pilatesi) Çocuklarda düzgün beslenme kadar bedensel aktiviteler( çocuk pilatesi ) de çok önemlidir. Her çocuğun

Pilatesin Omurga Sağlığına Etkisi

Pilates Hakkında Pilates; yüzyılımızın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Bedenin dengeli ve kontrollü tutulmasını sağlayan ve

Rehabilitasyonda Pilatesin Yeri

  Rehabilitasyon ve Pilates İnsanlar yaşamının bir döneminde mutlaka kas ve iskelet sistemi ile ilgili sorun yaşamaktadırlar. Kazalar, spor esnasında

Pilateste Güvenlik, Pilates Derslerinde Güvenliğin Önemi

Pilateste Güvenlik Pilates derslerinde güvenlik ilk plandadır. İlk önce kişinin postür analizi yapılır. Varsa geçirdiği sakatlıklar ve rahatsızlıklar değerlendirilir. Ve

Fibromiyalji ve Pilates

Fibromiyaljisi olan bir üyeniz var ise onunla nasıl egzersiz yapılmalı? ve nasıl bir yol izlenmeli? Bu yazıda bunun cevaplarını arayacağız.

Diğer Pilates Metodlarından BASI

BASI PİLATESİ DİĞER PİLATES METODLARINDAN FARKLI KILAN NEDİR? BASI (Açılımı Body Art Sciene International )Pilates Rael Isacowitz tarafından 1989 da

Pilatesin Tarihi

Pilatesin Tarihi Başlangıç 19.yy’da Almanya’da dünyaya gelen Joseph Pilates raşitizm, astım ve romatizma hastasıydı. Rahatsızlıkları ile baş edebilmek için vücut

Hiper Lordoz ve Pilates

Hiper Lordoz Hakkında Lordoz nedir ? Omurga yandan bakıldığında, kafanın ağırlığını taşıyabilmek ve şok darbelerden korunmak için (S) biçimindedir. Sert