Skolyoz Hakkında Skolyoz, omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğidir. Normal ve sağlıklı omurgada omurlar arkadan bakıldığında yukardan
Pilateste Zihin ve Beden Bütünlüğü Pilateste zihin ve beden bütünlüğünde nefesin önemi sorunun cevabını vermeden önce Pilates Nedir? sorusunu anlamak
Kardiyovasküler egzersizler ve pilates ile yağ yakımı ve kilo kontrolü sağlanabilir mi? Yanlış beslenme, hareketsiz yaşam, sağlık problemleri gibi
Postüral Kifoz Hakkında Genellikle ileri yaşlarda ortaya çıkan, fakat günümüz yaşam koşulları ile her yaşta yaygın olarak görülen, kozmetik bir
Bel Ve Sırt Ağrıları Hakkında Bel ve sırt ağrıları günümüzde en çok görülen rahatsızlıklardandır. Bu tür rahatsızlıklar günlük yaşantımızın kalitesini
Reformer Pilates Nedir? Reformer pilates nedir diye başlarsak; Pilates Reformer aleti ilk olarak 1. Dünya Savaşı sırasında yaralı askerlerin yatakta
“Pilates etkisini ne zaman gösterir?” diye sorduğunuzu duyar gibiyiz. Bu sorunun cevabı, öğrencinin Pilatesi ne kadar düzenli yaptığı
“Hamile Pilatesi, hamilelik sürecinde anne adayını doğuma hazırlayan bir egzersiz bütünüdür. Hamilelik, anne adayının fiziksel, hormonsal ve psikolojik açıdan birçok
Pilates Kimler İçindir? Herkes pilates yapabilir! Kadınların yoğun ilgi gösterdiği pilates erkekler için de ideal bir spordur. Pilatesin sağladığı olumlu