skolyoz ve pilates, bağdat caddesi pilates stüdyo
Skolyoz, omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğidir. Normal ve sağlıklı omurgada omurlar arkadan bakıldığında yukardan aşağıya yani boyun, sırt ve bel bölgelerinde düz bir hat şeklinde uzanır. Skolyozda ise omurlar sağa veya sola doğru yer değiştirir aynı zamanda bu eğriliğe kamburluk diye bilinen ve öne doğru eğilmeye sebebiyet veren ‘kifoz’ ile birlikte de rastlanabilir.
Omurgaya arkadan bakıldığında eğrilik düz durulduğunda fark edilebildiği gibi bazen bu denli net değildir ve ancak öne eğilme durumunda, kontroller ve röntgen filmlerinde anlaşılabilir. Skolyoz belirtileri nedir diye bakarsak; Skolyoz omurganın yana doğru eğriliği, omuz ve kalçanın simetrik durmaması, sırt ve bel ağrısı, yorgunluk, nefes darlığı ve bir omuzun öne ilerlemesi ile belirtiler verebilmektedir. Biz pilates eğitmenleri ilk dersin başında yaptığımız postur analizi ve gövdeyi öne doğru yuvarlayarak ( rolldown hareketi) kişinin omurgasını kontrol ederiz, belirtilerden bir kaçı ile karşılaşırsak kişiyi konusunda uzman bir doktora yönlendirmemiz gerekir. Skolyozun tedavisi, konusunda uzman bir doktor tarafından yapılmalıdır. Yüksek açılı skolyozlu kişilerin (45-50 derece) cerrahi tedavi görmesi gerekmektedir ancak orta seviye skolyozlu kişiler egzersiz ve fizik tedavi ile tedavi edilebilir.
Pilates egzersizleri skolyoz hastalarında iki amaçla uygulanmaktadır. İlk uygulama skolyozun ilerlemesinin devam ettiği ergenlik döneminde ilerlemeyi önleyici olarak, ikinci uygulama ise erişkinlik döneminde skolyozlu hastaların omurgalarında esnekliği artırıp duruşun düzeltilmesi olarak hedeflenir. Bunların dışında skolyozlu kişilerde bulunan stres, sıkıntı halinin giderilmesi, kasların ve vücudun direnci artırılması, kişide bulunan odaklanma problemin giderilmesi sağlanırken aynı zamanda konsantrasyonun güçlenmesine katkı sağlar.
Bilinmesi gerekir ki pilates skolyozun tedavilerinde etkili bir yöntemdir ve konusunda uzman pilates eğitmenleri tarafından uygulanmalıdır.